5克以下，再就是动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂食物，也要适当控制，在此基础上，还要戒烟限酒，适当运动控制体重，然后选择转换酶抑制剂或者钙离子拮抗剂中长效药物，将血压控制好，再就是选择他丁类的药物，将血脂控制在合适的范围，减少并发症的发生。高血压和高血脂，都是动脉硬化的主要危险因素，只要有一个指标升高，动脉硬化的发病率就会明显增加，如果高血压，高血脂同时升高，必须要引起重视，积极治疗，饮食方面要低盐，低脂肪饮食，氯化钠的摄入量最好不超过每天6。但是也有一部分患者会出现血压高的现象有血脂增高并不一定导致血压增高，血脂增高的时候是血液比较浓稠，流通的速度缓慢，有可能还会导致血压低，但是也有一部分患者会出现血压高的现象。血脂高血压不一定高，虽然说肥胖高血压 胰岛素抵抗和代谢综合征。

一般来说高血压与感冒是有一定的关系的，感冒分布是散发性的，不会引起流行性的感冒，普通的感冒起病较急，早期症状有咽部的干痒或者灼热感，可伴有咽痛，一般无发热以及全身的症状，或仅有低热、头痛，一般五到七天可以痊愈。很多因素会影响血压的，包括遗传因素，过度肥胖，长时间高盐饮食，精神紧张，都可能引起高血压的。感冒以及过度劳累都是高血压的诱因之

高血压患者一般情况下，建议吃西药降压效果会比较明显，可以用硝苯地平缓释片或者卡托普利缓释片，这种药物对于治疗高血压有很好的效果，而且能够使血压平稳、缓速降低，不会导致血压的忽高忽低。假设高血压合并慢性肾脏病，肌酐＜2倍以下、大量蛋白尿，可以选择ACEI类，也就是血管紧张素受体拮抗剂，明显减少蛋白尿的排泄，保护肾脏；高血压的患者平时要多锻炼身体，有利于降血压的，因为多锻炼身体有降脂减肥的效果，也有活血的作用，血液流通的比较好，身体就会健康。