以下是13种可以提高免疫力的食物：

1. 鸡蛋：鸡蛋是一种非常好的营养来源，它们富含维生素D、蛋白质和铁等营养成分，这些都有助于增强免疫系统。

2. 红肉：红肉富含铁质和维生素B12，这些对于身体健康至关重要。它们还可以提供人体所需的钙和磷等矿物质。

3. 海鲜：海鲜是一种营养丰富的食物，它们富含蛋白质、脂肪和维生素D等营养成分。此外，海鲜中的锌也可以帮助增强免疫力。

4. 坚果：坚果是一种非常好的零食，它们富含健康脂肪、蛋白质和纤维素等营养成分。此外，坚果中的抗氧化剂还可以帮助保护身体免受自由基损伤。

5. 酸奶：酸奶是一种低脂肪、高蛋白质的食品，它们富含益生菌和乳酸菌等有益微生物，这些有益微生物可以帮助维持肠道健康。

6. 水果：水果是一种非常好的天然食品，它们富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分。此外，水果中的维生素C还可以帮助增强免疫系统。

7. 蔬菜：蔬菜是一种非常好的营养来源，它们富含维生素A、C、K等营养成分。此外，蔬菜中的抗氧化剂还可以帮助保护身体免受自由基损伤。

8. 豆类：豆类是一种优质蛋白质来源，它们富含植物性蛋白质和纤维素等营养成分。此外，豆类中的植物性蛋白质还可以帮助增强免疫系统。

9. 燕麦：燕麦是一种健康的碳水化合物来源，它们富含膳食纤维和矿物质等营养成分。此外，燕麦中的膳食纤维还可以帮助增强肠道健康。

10. 菠菜：菠菜是一种富含铁质和维生素K等营养成分的蔬菜，它们对于身体健康非常重要。此外，菠菜中的叶绿素还可以帮助提高免疫力。

11. 杏仁：杏仁是一种富含健康脂肪、蛋白质和纤维素等营养成分的食品，它们对于身体健康非常重要。此外，杏仁中的抗氧化剂还可以帮助保护身体免受自由基损伤。

12. 核桃：核桃是一种富含健康脂肪、蛋白质和纤维素等营养成分的食品，它们对于身体健康非常重要。此外，核桃中的抗氧化剂还可以帮助保护身体免受自由基损伤。

13. 花生：花生是一种富含蛋白质和膳食纤维等营养成分的食品，它们对于身体健康非常重要。此外，花生中的抗氧化剂还可以帮助保护身体免受自由基损伤。