核心提示:骨质增生是一种比较常见的骨科疾病，这种疾病的发病率比较高，严重的会影响他们的正常生活，导致骨质增生的原因是什么呢!过量运动可以诱发骨质增生吗?如果过量的运动,就会直接的对骨关节造成一定的伤害，就会直接地引起骨质增生的出现，最好是适量的进行运动。

骨质增生的出现与骨关节出现僵直，或者是长期的缺乏运动，有着直接的关系。虽然运动能够有效的去预防骨质增生的发生，但是如果大量的运动或者是长期的，过量的运动就会直接的对骨造成一定的伤害。为了能够有效的去预防骨质增生的出现，一定要采用科学的运动方法，这样才能够有效的去避免骨质增生所造成的伤害。

运动虽然能够有效的去预防骨质增生的发生，但是如果过量的运动也会是一种错误的方法。很多的朋友在选择预防骨质增生出现的时候，都没有选择恰当的预防方法，所以就会直接的造成症状的加重，在临床上运动过度或者是活动都会直接地导致骨质增生的发生。

在活动或者是运动的过程当中，关节部位的骨骼就会造成摩擦过度的现象，关节的软骨面就会出现不平整的表现，在关节软骨分布上就会出现不均匀的情况，导致关节出现骨质的破坏和增生，比如在长时间的处于长跑的过程当中，早期膝关节就会明显地出现骨质增生。

活动或者是运动过度，都会造成骨骼肌肉和韧带出现过度的拉伤，当骨骼肌不受到一定的压力时，就会对骨膜造成一定的刺激，也会造成骨组织出现过度的增生。通过临床上的x线片能够发现，凡是骨刺比较严重的部位，肌肉和韧带在骨骼的覆着的部位都会出现增生。

骨质增生的发病率是比较高的，我们要了解他的有关几点因素在生活中，进行积极的预防，预防骨质增生一定要选择适当的运动方法，不要长期大量地去进行运动，对于骨质增生的患者,一定要选择科学的锻炼方法，能够有效的去预防骨质增生的出现，平时一定要注意自己的饮食，要多吃一些含钙的食物。