骨质增生发生了以后，患者要特别注意不可以进行一些关节负重的活动或者是身体负重的运动。患者基本上可以进行做直腿抬高锻炼或者是蹬车轮的锻炼，上肢的话可以用臂力器或者是握力器来锻炼。如果患者还是进行一些剧烈的运动或者是进行一些磨损关节的运动，那么只会使局部的骨质被磨损的更加严重，疼痛的情况也会更加严重。发生了骨质增生患者日常生活中不要长时间的站立，也不要反复的上下楼梯，也不要长时间的保持一个姿势不动。

如果病人出现骨质增生的情况，多是由于骨质部位退变所引发，就会在骨关节周围有明显的骨赘形成，从而引起骨质增生，并且会导致骨关节内部的软骨出现退化，引起变形、断裂，甚至剥脱的情况。所以在出现骨质增生以后，一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致疼痛症状加重，并且要避免骨关节部位过度的受力活动，避免外伤，以免导致疼痛症状的加重。并且在出现骨质增生以后，平时一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能够抽烟、喝酒，以免导致症状的加重，影响病人正常的生活质量。从而引起骨关节部位有明显的疼痛，严重以后还会影响关节部位的活动。

骨质增生主要是骨质出现了异常的增生从而导致关节部位有明显的骨赘，从而刺激周围的韧带、关节囊，引起关节的疼痛、肿胀、活动受限的情况，因为它是骨质方面的退变，所以说是属于骨科的疾病。如果说病人的增生没有引起明显的关节间隙变窄，也没有导致软骨明显的退变，这种情况可以行保守药物治疗。如果病人骨质增生导致了明显的关节间隙变窄，以及软骨的退变、剥脱的情况，严重影响了关节的活动，这种情况就需要手术治疗。出现骨质增生以后要到当地院的骨科就诊，行拍片检查看骨质增生的程度，以及关节间隙的情况，同时可以配合关节部位的磁共振检查，主要是看关节软骨的损伤程度。