产后建议多休息，保证充足的睡眠，避免搬提重物，还要避免过度的劳累紧张，除了适当吃一些橙子以外，还可以多吃一些其他的应季水果和蔬菜，清淡饮食，多注意产后的卫生，尤其排恶露期间，要及时更换卫生巾，多穿一些宽松的纯棉内裤，产后还要根据身体的恢复状况，及早的下床活动。产后五天可以适当的吃一些橙子，橙子里面含有丰富的微量元素，以及维生素，但是要避免吃刚从冰箱里拿出来的冰凉的橙子。

因为哺乳期抵抗力下降 ，孕妇很容易患病，所以坐月子不光要洗头，还要洗澡刷牙，包括勤换衣服，室内的通风换气，这都是很有必要的，否则容易引起产褥感染。月子期间会有大量的出汗排泄，产妇会觉得身体比较脏，会有汗渍气味。专家提示：坐月子可以洗头，并且可以洗澡、刷牙，注意室内的通风换气，保持干净整洁。做不好身体的卫生，会感染疾病。

还可以健脑明目、养阴补虚，对于胎儿神经系统的发育，也可以起到一定的促进作用，对于孕期糖尿病还有一定的食疗作用。鲍鱼还具有一定的提高免疫力的作用，可以通便，缓解孕期便秘的发生。鲍鱼含有的蛋白质很丰富，脂肪含量很少，而且含有的氨基酸种类比较齐全，还含有多种维生素以及微量元素等。孕妇是可以吃鲍鱼的，鲍鱼的营养是很丰富的，而且肉质细嫩，口感也不错。