一般方法，包括前屈后伸法：把颈部尽量向前屈，停留少许时间后再向后仰，再停留少许时间，注意在此过程中动作要慢。耸肩运动法：颈肩部后侧肌肉收缩，以达到放松肌肉的目的。锻炼颈椎的运动，主要目的是加强颈部肌肉的锻炼，从而减少颈椎的负荷，对颈椎病有非常好的疗效。头手相抗法：头部向后，手部向前，锻炼颈肩部肌肉。

射频消融手术可以用于治疗多种疾病：1、用于治疗室上性心动过速，成功率95%以上，那么费用大概三万块钱左右。2、还可以治疗室性早搏，如果每天24小时的动态心电图室性早搏的个数在8000以上，可以做射频消融，费用大概5到6万。3、房颤的射频消融手术费用相对高一些，阵发性房颤、持续性房颤，都是可以做射频消融的，尤其是阵发性房颤消融成功率很高，费用大约8到9万块钱。以上健康科普知识仅供参考。

说相对来说混合型颈椎病是比较严重的，这种情况往往要通过保守治疗或者手术的治疗来缓解病人的症状以恢复病人正常的生活工作。所以说混合型颈椎病，对于颈椎病的类型来说还是比较严重的，必须要通过临床的治疗才能够减轻症状，恢复病人正常生活情况。混合型颈椎病一般会伴有临床两种或者两种以上的颈椎病的类型症状出现，这种情况往往会严重的影响了病人的生活工作，并且引起病人精神上的改变。