坐着腰痛，站着、躺着不痛，是腰部肌肉以及周围软组织出现劳损的情况，由于坐的时间过久或者保持一个姿势时间过长，就会导致局部肌肉出现疲劳、劳损，时间长久之后就会形成无菌性炎症病灶，并且在受凉的时候由于血液循环减慢，炎性代谢产物就会出现堆积，对周围的末梢神经产生刺激，就会出现明显的疼痛感。最重要的是等到疼痛症状缓解后，一定要改变工作或生活的不正确姿势，还要加强腰背肌锻炼。腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘突出刺激或压迫相应脊神经根及坐骨神经，而引起腰背部疼痛的现象。

由于腰部出现受凉，在坐月子期间如果腰部受凉，就会导致肌肉组织变得更加紧张，血液循环也会下降，局部的动脉血供应减少，因此能量、电解质的供应也会下降，静脉回流减退，会导致局部的代谢产物增多堆积，因此会加剧局部腰酸的相关表现，出现这种情况之后要注意腰部的放松休息，并且要注意腰部的保暖，适当的进行暖水袋热敷。首先，和孕期以及月子期间，体内的激素水平发生变化是有关系，孕妇为了适应胎儿的分娩，体内的激素水平会发生变化，使关节韧带变得松弛，这样容易引起全身多部位大关节出现疼痛不适的症状，特别是在受凉或疲劳的情况下容易诱发，在后期随着体内激素水平的恢复，症状都会慢慢的缓解。在坐月子期间出现腰痛的情况：在怀孕的时候子宫增大压迫腰椎引起的，这种压迫的症状虽然在生完宝宝后得到了缓解，但是恢复需要一段过程。

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。这种时候，我们建议首先去正规的医院就诊，查体后，明确是否需要完善相应的腰椎的磁共振或CT检查。腰部出现了疼痛并且牵扯腿的疼痛，大部分情况下是腰椎椎间盘突出症导致的。