今年26岁，经常痛经，月经周期还不准，想问一下月经不调的食疗方法有哪些？

月经不调的食疗方法要根据体质来决定，如果是血虚的患者可以多吃菠菜，木耳，红枣等食物。如果是偏寒的患者，可以使用生姜羊肉汤，如果是肾虚的患者，可以使用枸杞，山药等。

建议

建议及时去医院检查，明确病因对症治疗，可以服用一些中成药物，效果好，副作用少，比如益母草颗粒或者艾附暖宫丸，需要在医生的指导下用药。

注意事项

注意平时要养成良好的生活习惯，不要喝咖啡，茶和饮料，并且要定期去医院做检查，出现异常要及时治疗。