长期口腔溃疡是一种常见的口腔问题，通常需要综合治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用含氟牙膏，定期去除食物残渣和细菌。

2. 避免刺激性食物：如辛辣、酸性、咖啡因等食物，以及烟草和酒精等刺激性物质。

3. 补充维生素：可以通过多吃富含维生素C、E和B族维生素的食物来改善口腔健康。

4. 避免吸烟和饮酒：这些习惯会破坏口腔黏膜，导致溃疡更加严重。

5. 就医治疗：如果口腔溃疡已经持续了较长时间或者伴随着其他症状，例如发热、疼痛等，建议尽快就医寻求专业治疗。

总之，口腔溃疡是一种常见的疾病，需要采取综合治疗措施才能缓解症状。同时也要注意保持良好的口腔卫生习惯，预防疾病的发生。