怎样运动才能长高?随着矮小症的高发，许多家长都丢但是自己的孩子长不高，从而影响了他们正常的生活。个子矮小的人也不并不是没有，所以家长要注意抓住孩子的青少年时期，才可以使孩子变得高大起来。那么，怎样运动才能长高呢?

在生活中一部分人对于增高不了解，往往都会选择一些错误的方法给孩子进行尝试。为了孩子的安全起见，家长们一定要慎重选择，与此同时，专家还指出了，运动的本身就可以很好的提高生长素的分泌水平和直接刺激骨骼的生长发育，对增高有良好的作用，运动还可以增加食欲，促进消化代谢和营养的吸收利用，运动是帮助增高最有效的方法。

能够增强食欲，改善睡眠，能予骨骼纵向压力的运动都有益于增高。因此，篮球，游泳，排球，跑步，跳舞，羽毛球等都是能够增高的项目。青少年增高除了运动的方式，还要注意量的问题。适量的运动可以增高，而过量则会对身体造成伤害，反而导致身体长不高。

注意，青少年一定不要为了增高而选择自己不喜欢的运动，这样会影响心理因素不平衡同样都会影响人体身高长高问题。增高的方法因人而异，适合别人的不一定适合自己，最好在医生的指导下进行，找到适合自己的增高方法、运动，早日改变自己的身材矮小状况。

以上就是关于“怎样运动才能长高”的介绍，你明白了吗?孩子想长高的心情可以理解，不过运动也是需要技巧的。记住哪些运动有利于长高，那些运动不利于长高，将会大大有利于增高的进行。