上海开元骨科医院副主任医师吴鹏铎介绍，寒暑假或者长假过后的一段时间，骨科门诊的青少年患者要比平时翻几倍。据了解，绝大多数颈椎病“小患者”都是由于玩电脑和看电视时间过长、长期低头伏案学习所致。家长应多督促孩子采用正确姿势以及多运动。

尤其寒假期间，天气较冷，学生们更不愿意出去玩，常常在家过度看电视、玩游戏，而家长们也觉得假期应让孩子们放松放松，便放松对孩子的管教与提醒，从而导致孩子们颈椎病的高发。

一旦发现颈椎不适或颈肩痛症状，除注意日常生活习惯外，还需及时就诊，专业医生可以进行一些早期的自我保健指导和康复治疗，防止病情发展造成不可逆变性损伤，引发较严重症状，恢复起来也较为困难。

吴鹏铎介绍，颈椎病主要的非手术治疗方式有以下几种——康复理疗，主要是进行牵引、针灸、火罐、中低频等康复治疗；针刀治疗，通过针刺、松解和调节手法，松解病变组织，剥离粘连、调节平衡；射频治疗，通过高频射电电流产生突变电场，使电极靶点组织周围水分子振荡摩擦生热，利用这一范围可控、温度可控、治疗时间可控，精确作用于不同的治疗部位达到治疗的效果；等离子消融减压术，能有效地消融组织，治疗致椎间盘突出物变小，创口小，术后即可正常活动。还有一些如激光、臭氧等微创治疗方式也各有特点。

大多数颈椎病、颈肩痛患者通过康复理疗、门诊综合或微创治疗可获得较好疗效，且痛苦小、恢复快。临床治疗发现多技术综合运用治疗效果较好，如针刀射频松解治疗、射频活性氧综合治疗等，扩展了非手术治疗颈椎病的适应症，也较适合由于种种原因不愿意手术治疗的颈椎病患者，而且颈椎病非手术治疗技术大多被国家纳入医保，有效降低了治疗费用。