哺乳期需要忌口，因为在哺乳期的时候，孕妇食用的食物会通过乳汁的分泌进入到宝宝的体内，从而影响宝宝的生长发育。

在哺乳期需要忌口的食物通常有生冷的食物以及辛辣刺激性的食物，通常还要忌食回奶的食物。

1、生冷的食物：冰激凌、西瓜、柿子、杨桃、冬瓜等，这些生冷的食物通常会引起胃肠道的收缩，胃肠道造成刺激，引起腹泻腹痛等症状，并且通过乳汁进入宝宝的体内也会引起宝宝出现腹泻的症状。

2.辛辣刺激性的食物：葱、蒜、辣椒、胡椒、八角、小茴香等，另外还有麻辣烫、火锅、浓茶等辛辣刺激性的物质，通常会引起身体上火，宝宝吃了乳汁后也会引起上火出现便秘，甚至出现口干、舌燥等症状。

3.回奶的食物：大麦、山楂、茶叶、花椒、韭菜、茴香、人参等都是回奶的食物，在哺乳期的时候吃这些食物会抑制乳汁的分泌，从而导致乳汁的减少，宝宝得不到营养会影响到身体发育，并且会出现哭闹不不止的现象。

所以在哺乳期宝妈一定要采取合理的饮食，尽量吃一些清淡易消化的食物，多喝汤水，多吃一些有营养的物质，另外还要多喝水，多注意休息。