因为过量的长期服用维生素d会对宝宝的肝脏造成负担。宝宝吃维生素d通常不可服用超过三个月。富含维生素D的食物并不多，乳类、蛋黄、动物肝脏如鱼肝油和富含脂肪的海鱼如三文鱼，而植物性食物如谷类、蔬菜和水果几乎不含维生素d。此外，您可以在没有维生素d补充剂的情况下促进宝宝钙质的吸收。

维生素d滴剂和鱼肝油是不一样的。

1.来源不同，鱼肝油是用深海鱼中的肝脏提取，含有大量的维生素a和维生素d，也含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e，而维生素d滴剂则是人工合成的，并且添加一些植物油作为溶剂。

2.口味不同，鱼肝油从海鱼的肝脏提取，有浓郁的腥味，食用味道差，而维生素d滴剂因为是人工合成，口感比较好。

3.配比不同，鱼肝油含有大量的维生素a和维生素d，属于保健品，补钙效果不是特别好，而维生素d滴剂是依据相关的药物配比，适合于缺钙人群食用。

4.功效不同，鱼肝油属于功能性植物，能够调节人体机能，但不能用于治疗和预防疾病，只能起到一定的营养补充效果，而维生素d滴剂是正规的药品，除了补充营养外，治疗和预防维生素ad缺症。

若是孩子存在有反复的手足抽搐、烦躁、易哭闹、颅骨软化以及整部头发缺损，严重者还合并有骨骼畸形，例如O型腿、X型腿、肋骨突出等缺钙的症状和体征，那么此时就需要补充钙剂以及维生素D治疗。题目当中所提及的这个软胶囊，主要是用于补充孩子维生素D缺乏以及钙缺乏。在具体的服用方法当中，建议遵照当地医生的嘱托来进行服用，避免药物超量。