指甲长肉里肿了可以用酒精等消毒制剂进行消毒，同时局部涂抹消炎作用的药膏，用高渗盐水进行湿敷可以有效的消肿，最好配合服用抗炎药物进行治疗，如果上述方法没有得到有效的效果，那么建议及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。指甲长肉里肿主要由于在修剪指甲时，剪甲过深、过短导致的。平时要注意鞋子不能太挤脚，指甲不能剪的过短过深。

这需要做一个微量元素，特别是孩子要做微量元素，评估计算一下含钙和锌的比例关系，然后进行补充。同时饮食如果没有乳糖不耐或者奶蛋白过敏的情况，要根据宝贝的年龄大小，计算好每天摄入奶的量。指甲的营养不良，比如指甲薄、粥状指或者凸凹不平，有棱，或者有白点，这些和指甲的骨骼方面，当然也包括指甲钙的缺乏、锌的缺乏，是有关系的。

目前治疗灰指甲的药物有两大类，第一个就是外用，第二个就是我们需要口服药物，外用药物一般来讲仅对于这些比较轻度的灰指甲，比如说灰指甲的损害，这是直接的前1/3，而且支架的增厚也不是很明显，这样比较轻度，考虑外用的药物来治疗。现在市面上有很多药物，比如说一般的药，抗真菌的软膏，像指甲油这种药物，更有利于药物渗透到甲板内。对于大多数的灰指甲可能都需要口服的药物来治疗，口服的药物一般疗程也比较长，大概在3到4个月的时间。但是大家往往一提到治疗灰指甲的口服药物，可能最担心的一个问题，是不是有一些副作用，是不是有肝毒性。其实我们这个药物已经在临床上用大概20多年的时间了，并没有发现有很严重的副作用出现，只要没有得过肝炎，肝功能又是比较正常的，实际上服药期间都是比较安全的。