孕妇胳膊疼得抬不起来可能是姿势不良、着凉、缺钙等原因导致的。

1、姿势不良：很多孕妇喜欢侧身睡觉，就会导致一侧的手臂长时间受压，随着孕周的增加，孕妇的体重也会逐渐增加，导致受压手臂的负重加重，继而出现疼痛、麻木的症状。可通过适当翻身、热敷以及局部按摩进行缓解。

2、着凉：如果孕妇没有注意保暖，导致胳膊受到寒冷的刺激，血液循环就会受影响，进而出现麻木、疼痛、僵硬等不适症状，可通过热敷进行缓解。

3、缺钙：孕期对钙质的要求很高，如果没有及时补充钙质，或是出现了挑食、少食等现象，就会导致缺钙，引起肢体酸痛、活动障碍等不适，需要及时补钙，多吃豆制品、鱼、虾、牛奶等含钙丰富的食物。

除了上述原因外，肌肉劳损、肌腱炎、骨折等原因也可引起。