手腕腱鞘炎也是常见疾病之一，主要是由于长时间的一个姿势工作而造成的，手腕腱鞘炎应该如何预防?也许大家并不知道!其实这种疾病就隐藏在我们身边，很少有人知道，长期玩电脑也会引起手腕腱鞘炎的发病。现在的生活中工作中，都离不开电脑，如果长期使用又不加以控制的话，右腕很容易产生腱鞘炎，那么我们应该怎么预防手腕腱鞘炎呢?

两手十指交叉，手心向前置于脑后，同时颈部用力，头也向后用力。此法可于每日睡前，俯卧在床上，以同样的姿势加上腰部的动作进行锻炼。

另外，可单独活动患侧的手腕，甩动或转腕，均可预防手腕腱鞘炎，也可用拇指按腱鞘囊肿患处，同样可以起到有病治病无病预防的作用。

最关键的是操作电脑或伏案工作的时间不要过长，且要经常活动全身关节。

有些疾病我们就要养成良好的生活习惯就可以有效避免，手腕腱鞘炎就是其中的一种，手腕腱鞘炎是可以避免的，我们只要在工作之余多多注意自己的健康，平时多做一些适当的活动，来缓解自己由于紧张工作而带来的压力，放松心情也锻炼了身体，这样有助于预防任何一种疾病。