肾虚脱发是一种常见的疾病，但是它的治疗方法因人而异。通常情况下，如果是由于长期不良的生活习惯、饮食和作息等因素导致的肾虚脱发，那么可以通过调整生活方式来改善。

建议您采取以下措施：

1.保持充足的睡眠时间，每晚7-8小时。

2.饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

3.避免熬夜和过度劳累。

4.适当进行运动，如散步、瑜伽等。

5.注意心理调节，保持心情愉悦。

6.使用一些中药或西药治疗，但需要在医生指导下使用。

总之，肾虚脱发是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。如果您有这方面的问题，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。