轻微的子宫脱垂是一种常见的妇科问题，通常会出现下腹部疼痛、不适和压迫感等症状。如果您怀疑自己患有轻微的子宫脱垂，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。

以下是一些可能有助于恢复正常的方法：

1. 保持良好的姿势：保持直立或半直立姿势，避免长时间低头或弯腰。

2. 适当的体重控制：减轻体重可以帮助减轻子宫脱垂的压力。

3. 穿戴合适的内衣：选择合适尺寸和质量的内衣，避免过紧或过松。

4. 改变生活习惯：避免长时间站立或坐着，每隔一段时间就要起身活动一下。

5. 运动：适当的运动可以帮助加强盆底肌肉，促进血液循环。

6. 手术治疗：如果上述方法无效，可能需要考虑手术治疗。

请注意，如果您有任何不适或疑虑，请及时咨询医生进行诊断和治疗。