建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，注意平时避免久坐，多活动，不要长期保持一种姿势。腰部肌肉劳损可以引起腰部疼痛、不适感等症状，这需要保养及治疗才能好转。坐位、弯腰疼痛或不适感期间，可以对症用药，比如给予跌打丸、消炎止痛药物等措施才能好转。建议如果是腰部肌肉劳损而言，需要平时避免长时间站立行走。

对于准备受孕的腰肌劳损患者，一定要及早就医检查，通过各项辅助检查，明确患者病变情况，同时排除其他病变导致腰部疼痛的症状。但是，当患者怀孕以后，由于腹腔内宝宝影响，会导致腹腔压力增大，导致腰背部承受的压力增加，更容易诱发患者出现腰背部酸痛、胀痛症状，会导致患者孕期临床症状加重。另外，在孕期期间，一定要注意定期复查，注意保护腰部，尽量降低或者减轻腰部疼痛症状发生几率。对于出现症状的患者，积极进行治疗，争取早期改善患者临床症状。

腰肌劳损其主要典型的症状，是会出现有局部的疼痛情况发生，同时还会导致患者出现反射性的疼痛或者是有放射痛的情况出现。患者还会出现有局部软组织的压痛，而且压痛点是比较固定的，而患者出现的局部的疼痛，往往是病变本身或者是继发性的肌肉痉挛而导致，而反射性的疼痛，主要是患者由于疾病的刺激，会使得刺激传导到脊髓神经后根，或者是在脊髓丘脑束的第一二级神经元处，会使得患者出现有感觉异常，但是疼痛的部位比较模糊。