针对以上情况，建议孕妇朋友在饮食上注意调节，注意饮食卫生，多吃清淡的饮食为主，不吃生冷刺激性强的食物，注意腹部的保暖，避免受凉，怀孕期间饮食要均衡，保证摄入足够的营养物质。如果已经怀孕，可以在月经推迟10天以上，行彩超检查，了解是否为宫内早孕，排除宫外孕，有备孕计划的女性，确定宫内早孕后，可以定期产检。孕妇在怀孕初期由于子宫的体积逐渐增大会压迫到肠胃，所以就容易出现想要大便的感觉，这是一种常见的现象。

孕妇游泳时需要有人在旁陪伴，时间不宜过长，运动不要过量，一定要注意能量的补充，还应注意卫生及安全。孕妇在怀孕前期是可以游泳的，也就是说1个月的孕妇是可以适当做游泳等运动。怀孕可以游泳吗，一个月。

当女性发生乳房胀痛的比较明显，通过适当的按摩等方式不能够缓解，也需要到医院做个乳腺B超检查，看看是否存在有乳腺增生或者乳腺结节的情况，必要时也需要给予对症处理，以免影响乳腺的功能，而导致乳腺感染的情况发生，从而严重的影响到孕妇的生活质量。少部分病人会出现乳房轻微的胀痛，一般这种早孕反应持续到12周左右减轻或者消失，并不是每个怀孕的病人都会出现乳房的胀痛，一般有乳腺增生或者乳腺疾病的病人容易出现乳房胀痛。在怀孕后出现胸部胀痛症状是正常的，由于怀孕后体内雌激素和孕激素大幅度升高，刺激乳腺管、乳腺泡以及乳腺其他组织迅速发育所引起。