女性患乳腺增生的并不少见，乳腺增生饮食是非常值得研究的，因为饮食能够调理女性的内分泌，同样能够预防乳腺增生，今天我们为乳腺增生患者的平素饮食做一下简单的介绍，这些都是能够给女性的日常生活减轻痛苦的方案。

乳腺增生病患者平素宜食

1、足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及玉米、大豆、红薯、高梁、荞麦、山楂、芋艿、紫菜等(乳腺增生病与激素代谢紊乱有关)。

2、新鲜水果如苹果、柑橘、梨、葡萄等，及新鲜蔬菜如菠菜、卷心菜、芥菜、芹菜等(这类食物均含有大量维生素有利于组织康复)。

3、含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、蜂蜜等，防止便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘的发生(长期便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘与乳腺增生病存在一定联系)。

4、含有复合维生素B的食物(复合维生素B有利于雌激素在肝脏的分解，从而也有利于疾病的缓解)。

注意控制下列饮食

1、动物性脂肪的摄入量(因体内脂肪堆积可刺激内分泌系统，使雌激素和催乳素含量增高，这两种激素既会加重乳腺增生病，还有促癌生成的危险作用)。

2、控制饮食中的甲基黄嘌呤，如咖啡、茶、可可、巧克力和含咖啡因的药物。

3、控制糖类的摄入量(可减少乳腺病的发生)。

4、辛辣刺激性和油炸食物和烟酒。

乳腺增生不能吃什么?

1、不能吃那些特别容易引发某些的疾病(特别是旧病的宿疾)或是加重已经发生疾病食物。比如说猪头肉、狗肉以及羊肉和海蟹等。

2、忌热性和油腻的食物。比如包括肥肉、炸油条以及炸麻花等的油炸的糕点。

3、不要燥热以及辛辣刺激的食物。从中医的理论讲乳腺炎主要是由于火热蕴结在乳房所导致的，属于阳证、热证和实证。蒜、胡椒以及花椒、辣椒等的食物性味燥热，吃了之后会更加的生热化火，使得症状出现加重。

4、要少吃些油脂类的食物，为防止肥胖要尽量的避免使用哪些含有雌激素的药物，不能吃使用雌激素所喂养的鸡和牛肉。由于这些都是可能使得乳腺会出现增生，或是使得乳腺增生变的加重。

5、乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

以上我们详细的介绍了乳腺增生饮食，哪些应多吃，哪些应少吃都为女性朋友们简单的罗列了，女性在平素要多注意这些饮食的细节，这样能够预防和辅助治疗乳腺增生，是一种非常简单经济的方法。