天天食用燕窝可以促进胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康，但是每次食用一定要适量食用，不要一次性吃的过多，怀孕期间，还为了保证营养的均衡性和全面性，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，怀孕早期要多注意休息不要做剧烈的运动，从而防止造成先兆性流产，如果出现下体有流血的情况，那么就需要及时的到医院进行就诊治疗。可以提高孕妇的抵抗力，燕窝含有唾液酸，提高人体免疫力，免疫力提高了，体质自然增强，不容易生病，宝宝就会变得更强壮，产后进补燕窝有助于迅速恢复体力和增强记忆力。燕窝营养比较丰富，完全可以在怀孕的早期吃，但是要注意以下几点：燕窝是高蛋白食品，对蛋白质过敏，就不需要吃了。

对于孕早期的孕妇来说，因为孕早期的时候孕妇的肚子还不是很大，所以这期间孕妇不必过多纠结睡姿问题，跟平常一样睡就可以了，这个时期孕妇的睡姿是不会对胎儿造成什么影响的，到了孕中晚期肚子比较大的时候，肚子上的重量会让孕妇的腰部受到比较大的力量，所以孕妇如果保持不合适的睡姿会感觉睡觉比较辛苦，会严重影响到睡眠，这个时候一般建议保持左侧卧位睡姿。尽量不要平卧位睡，因为长时间平卧，有可能造成仰卧位低血压综合征，引起孕妇头晕、胸闷、心慌、心悸、血压下降、以及胎儿胎心减速等情况，严重时可造成胎盘早剥，甚至威胁到孕妇和胎儿的生命。孕妇在28周以前可以自由体位的睡姿，怎么躺舒服就怎么躺，但是不建议俯卧位，自然会压迫到腹部，相信大多数人也不会这样去做。

在孕期的时候，孕妇容易出现身体的疲劳，而按摩就可以促进身体的血液循环，增强孕妇身体的抵抗力、免疫力，这样的就有助于减轻在怀孕时的一些不舒服感觉，还可以帮助孕妇来，提高睡眠质量。孕妇妈妈在怀孕期间时候可以进行适当按摩，不过在按摩的时候要注意具有正确的按摩才能起到相应的效果。孕妇是可以适当按摩的，在孕期按摩可以缓解孕期出现的身体疼痛感。