痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风是一种常见的骨科疾病，痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风患者还是需要进行一些痛风的保健护理。知道怎么对痛风进行护理，对自身的病情控制有很大帮助。下面请专家为大家介绍一下得了痛风怎么做自我护理：

1、合理的饮食调理

能减少食物性的尿酸来源，并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。这也是痛风的自我保健之一。

2、避免过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适等一系列痛风的自我保健。

3、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等各种痛风的自我保健。

4、保持理想体重

一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。这是痛风的自我保健常见的一种。

以上就是对得了痛风怎么做自我护理的介绍，痛风患者知道痛风的护理方法，在日常生活中有效实施，对于痛风的病情控制将会起到很好的成效。祝痛风患者早日健康!