在出了月子身体恢复并不是特别的好，还是要多加注意，不能过于劳累，饮食上面要吃一些营养的食物，可以吃新鲜的水果蔬菜，能够有效的补充身体所需要的维生素，同时还要保持心情舒畅，如果心情紧张也会影响下来奶。出月子后可以吃火锅，但是在吃火锅的时候，一定要注意选择清淡的，不宜吃过于刺激食物，同时在吃火锅的时要注意适量，也不能一次性吃的太多，是不利于消化的。

生完宝宝之后，很多妈妈会全身出汗、头发油腻，这个是由于在分娩的过程当中身体的代谢旺盛，排泄物堆积在皮肤和头皮表面，不清洗会非常的难受，而且容易滋生细菌，不利于身体健康。因为相对来说，在分娩的早期阶段，妈妈的身体会比较虚弱，抵抗力下降。在洗头的时候需要注意，洗完头发之后要立即用电吹风将头发吹干。所以产后只要身体状况良好，可以下床之后就能洗头。

因为坐月子期间，女性的宫颈口还没有完全恢复正常，在这种情况如果洗澡的时候洗盆浴，容易引起细菌上行感染，从而引起盆腔炎症、盆腔感染的发生。女性在坐月子期间也需要注意卫生，不洗澡、不注意卫生，也容易引起炎症感染的发生。同时洗澡的时候一定要注意洗澡室的温度，不要让温度太低，太低之后容易对女性产生不好的影响。所以坐月子期间可以洗澡，一定不能洗盆浴，要洗澡就要洗淋浴。