大家都知道，如果在日常生活中能够坚持进行体育锻炼，那么就可以帮助自己避免直肠脱垂这种疾病的出现，但是除了这一种方法之外，还有很多的方法也可以帮助我们远离这种疾病，下面我们就跟随专家一起来总结一下，到底都有哪些方法能够让我们远离直肠脱垂呢！

人们该怎么预防直肠脱垂呢

直肠脱垂给患者的健康生活带来了很多的影响，生活中人们要注意疾病的出现，患上直肠脱垂要注意了解其中的治疗方法，直肠脱垂的原因是很多的，人们要注意其中的预防方法，那么。该怎么预防直肠脱垂呢?还是由专家来为您讲解一下吧。

①积极除去各种诱发因素，如咳嗽，久坐久站，腹泻，长期咳嗽肠炎等疾病婴幼儿尤要注意。

②有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。

③妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能，如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。

④经常做肛门体操促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防直肠脱垂有一定作用。

⑤平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

具体预防措施有：

直肠脱垂预防很重要，有的人排便或下蹲时候就会出现以下病症。现代医学认为直肠脱垂是指直肠的粘膜层或直肠全层组织松弛，或是肛门直肠周围组织松弛失去扶持直肠作用，甚至乙状结肠下段的肠管因结肠系膜太长，随着粘膜外翻脱出到肛门外的一种疾病。直肠脱垂指肛管、直肠，甚至乙状结肠下端向下移位。只有粘膜脱出称不完全脱垂;直肠全层脱出称完全脱垂。如脱出部分在肛管直肠内，称为脱垂或内套叠;脱出肛门外称外脱垂。直肠脱垂常见于儿童及老年，在儿童，直肠脱垂是一种自限性疾病，可在5岁前自愈，故以非手术治疗为主。

几个诊断的方法

1、腹部透视或平片。腹部透视或平片可以对腹腔器官有个大致的了解，特别是可看到膈下有无游离气体，可发现肠腔内积气、积液，这对诊断大肠穿孔、大肠梗阻及肛管闭锁程度很有帮助，亦是急腹症常用的检查方法。

2、钡剂灌肠。主要用于观察大肠的病变，如息肉、癌、憩室及炎症等，对肠穿孔、急性出血及感染性疾病则属禁忌。本法是经口服钡剂或钡剂灌肠对结肠进行检查的一种方法，因本法对结肠的生理状态显示比较理想，故对结肠病变有较大的诊断价值。气钡双重造影检查，有利于微小病变的显示。

3、排粪造影检查。排粪造影是一种在生理状态下进行的检查，用以确定直肠可能存在的功能性或器质性病变，主要适用于排便困难，排便失禁，直肠性便秘及里急后重，非腹泻性黏液便或血便，排便时腹痛或会阴疼痛，以及临床疑有直肠脱垂的患者。

4、瘘管造影。本法主要用于复杂性肛门直肠瘘的检查诊断。多取碘油或含碘的水溶液造影，可明确瘘管或窦道的行走方向。

5、CT检查。大肠的CT检查主要适用于：恶性肿瘤的术前分期和预后的评价;肠内和肠外肿块的鉴别;恶性肿瘤治疗后有无转移、复发;消化道造影和内镜检查未发现明确病变，但有不能解释的结肠症状者。

6、结肠血管造影检查。结肠血管造影主要用于大肠肿瘤、炎症、出血的鉴别诊断，特别是恶性肿瘤，血管造影可显示病变扩散和肠管外浸润的程度，以及是否转移到其他脏器，对决定手术适应证及判断预后都有重要意义。

7、淋巴造影。淋巴造影检查可预知是否有淋巴转移以及转移的部位、范围和程度，是判断大肠癌肿进展程度的辅助手段，是外科手术时对淋巴清扫的有力指征。

8、超声检查。主要用于对已确诊为直肠癌、结肠癌的患者，了解有无肝、胰、胆转移时，可通过B超检查，其图像可检出直径1.5~2cm的转移灶。

在怀疑自己患有直肠脱垂这种疾病的时候，患者可以通过到正规的医院进行排便造影检查，瘘管造影，身体检查，超声检查，腹部透视，或是淋巴造影等方法来帮助自己对这种疾病进行确诊，一旦确定自己患病，患者就要尽快的配合医生进行治疗，以便避免对自己以后的生活造成影响。