孕妇维生素D缺乏就会出现孕妇腿抽筋，发生骨质疏松，缺钙，建议孕妇可以补充点维生素D滴剂，同时多参加户外有氧运动，户外有氧运动也会促使人体内转化维生素D，所以建议孕妇的饮食尽量多样化，均衡饮食，食物里面也富含有维生素D，所以建议孕妇要加强含铁含钙的饮食，饮食尽量多样化，均衡饮食。孕妇维生素d缺乏的表现为四肢无力，皮肤干燥，精神紧张，并且还会容易出汗，也会造成妊娠期的疾病，比如妊娠期糖尿病，妊娠期高血压，骨质疏松。孕妇维生素D低怎么办，在孕检的一个项目里面，需要查维生素D，这个维生素D是促进钙的吸收的。

ＮＴ是指胎儿颈部皮下的无回声带，也就是我们平时使用的“颈部透明层”，所有胎儿均可出现这一种超声征象。孕期NT检查作为唐氏综合症检查的项目之需要用到专门的仪器，在孕11到13+6周之间，如果是唐氏儿或者心脏发育不良的，胎儿可能会出现颈部透明层增厚。正常怀孕的时候应该在第12周的时候做NT，其实很多人不知道NT是什么，NT就是超声下检测胎儿颈后透明带的厚度。

建议怀孕早期注意休息，避免剧烈运动，避免熬夜劳累，饮食上均衡营养，避免进食辛辣刺激性食物，早孕期吃叶酸片，预防胎儿神经管缺陷，保持心情舒畅，定期孕检。韭菜也确实是一种非常好的蔬菜，它含有非常丰富的蛋白质、维生素，也有很多的微量元素，比如硫化物，它能够促进人体吸收维生素B，增加女性的抵抗力。孕妇在孕早期是可以吃韭菜的，可以吃适量的，但不宜食用太多。