如果您患有温度过敏性鼻炎，以下是一些可能有用的建议：

1. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，例如花粉、灰尘、宠物毛发等。

2. 使用药物治疗：如果您已经确诊为温度过敏性鼻炎，医生可能会建议您使用抗组胺药物来缓解症状。此外，您还可以尝试使用其他类型的药物，例如去炎药和鼻腔喷雾剂。

3. 保持室内湿度：保持室内湿度较高可以减轻症状。您可以在家中添加一些湿润剂或使用加湿器来帮助调节室内湿度。

4. 改变生活方式：尽量避免长时间暴露在干燥、寒冷的环境中，保持室内通风良好，并注意饮食卫生。

5. 寻求医疗帮助：如果您的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考。如果您的症状严重或持续时间较长，请及时就医并遵循医生的建议。