对于预防月经不调的方法，大家一定要结合自身的实际情况选择最适合的，只有最适合的才是最好的，那么究竟预防月经不调的方法有哪些呢?以下便是专家给出的具体建议。

预防月经不调的方法：

1、保持通便顺畅。

女性如果长期便秘，则可时子宫受直肠膨胀的影响而发生位置改变，进而可导致女性月经不调，因此，女性在日常生活中应保持通便顺畅，预防便秘。

2、做好疾病防治。

女性月经不调多数都是一些疾病导致的，因此，女性在日常生活中也应做好对疾病的防治，避免其带来月经不调。

3、自我调节。

女性的情绪变化也可反射至机体神经内分泌系统，干扰其调节，进而导致女性月经不调，因此，女性应学会自我调节，避免长期处于处于压力大、紧张、压抑等的负面状态或出现情绪剧烈波动，保持平稳、开朗、愉悦的精神状态。

上述预防月经不调的方法是比较常见的，大家一定要积极的把握，只有正确的把握了预防月经不调的方法，才能够控制疾病扩大化，避免疾病的蔓延。