男性不育是指男性在性生活中无法完成精液排出的情况，可能由多种因素引起。以下是一些预防男性不育的方法：

1. 避免长期憋尿：憋尿会导致膀胱过度充盈，增加感染的风险，因此建议每天至少排尿2-3次。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响精子的质量和数量，从而增加患上不育的风险。

3. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质有助于维持男性健康，并有助于提高精子的质量。

4. 进行体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质，降低患上不育的风险。

5. 定期检查：定期进行性健康检查，包括精液分析、生殖器检查等，有助于及早发现潜在的问题。

6. 减少压力：过度的压力会影响身体健康和精子质量，因此要保持良好的心态和放松心情。

如果您有任何疑问或需要更多信息，请咨询医生或专业医疗机构。