如果是年龄比较大的高血压病患者跑步可能运动量相对会较大，可以进行慢走或慢跑、打太极拳等相对比较缓和的运动，一般建议每周锻炼四次以上，每次持续30至60分钟左右。跑步是一种比较好的体育锻炼方式，长期跑步能够增强心肺的功能，扩张血管，减轻体重，能够对于降低血压有一定的效果。高血压病的患者根据自身的情况进行适量的运动，跑步就是一种比较好的选择。高血压的患者需要进行体育锻炼来降低血压。

茶含有茶多酚以及咖啡因，会加快体内代谢，对降压药物的作用会有影响，加快降压药的代谢以及药物的作用会减弱。浓茶会引起反射性心率增快或者血管收缩，对于血压控制并没有明显的好处。不推荐高血压患者饮用浓度较高的茶，也不推荐浓度高的茶和降压药同时服用。

对慢性低血压的患者可以多喝盐开水，并增强运动，改善机体的体制，同时还要避免引起体位性低血压，在体位转动时一定要缓慢，还可以配合中药治疗，如常用的生脉口服液、黄芪口服液等，对于升高血压都有很大的帮助。临床上对于血压低的患者可以喝盐开水，因为盐水里面主要含有钠离子，对升高血压有明显的作用。对于血压低，临床上主要要明确引起低血压的原因，多见于慢性低血压，如先天遗传的因素或者体制因素引起。低血压的患者喝红糖水是不可靠的，红糖没有明确的升血压作用，反而对缓解低血糖的症状有明显的效果。