头晕是常见的症状，引起头晕的原因有很多，包括颅内的病变、脑实质的疾病、脑血管疾病、眼源性、耳源性、鼻窦的原因、颈椎病、颈部血管的疾病、血压过高或过低、心跳过快过慢。如果近几天出现头晕，说明头晕的时间比较短，需要关注血压和心跳的情况，要了解头晕的伴随症状，有无耳鸣以及呕吐、视物旋转等。针对头晕以及伴随症状，判断头晕的起源部位是头颅本身或者是耳源性，包括美尼尔病和良性位置性眩晕等。另外，睡眠差、精神和情绪的因素也可以引起头晕的症状。

运动以后会出现头晕的症状，有可能和平时缺乏锻炼，突然过度的运动或者运动的时间过长，体内热量不足、需氧量增加，导致脑供血不足而出现的头晕有关系。如果运动的时候呼吸节律不好、过度的换气，可以使体内的二氧化碳呼出减少、氧气摄入不足，导致出现头晕、困乏等症状。如果是在天气炎热的情况下，运动以后出现头晕、恶心、呕吐等症状，有可能和中暑有关，可以喝温开水或者绿豆水，尽快脱离炎热的环境。饥饿的情况下运动，导致血糖或者血压低、贫血、患有颈椎病、脑血管疾病的病人，过度运动也有可能导致头晕，应该去医院检查，针对病因进行治疗。

如果一旦出现这种情况，建议患者最好能够到医院去看一下耳鼻喉科医生，经耳鼻喉科医生确诊为良性位置性眩晕，然后根据不同类型的良性位置性眩晕给予合适的手法复位，大多数情况下就能够见到立竿见影的效果。在临床上如果一个患者睡觉的时候转身出现短暂的眩晕，并且每次持续时间可能就是几分钟不等，像这种情况，在临床上最多见的可能就需要考虑良性位置性眩晕，也就是耳石症。