文章摘要：乳腺癌发病率已位居女性恶性肿瘤第一位，一个女人，一生患乳腺癌的几率为1/8-1/7。乳腺癌的肿块特点为单发、质地较硬，边缘不规则、表面不光滑，常为无痛性，有些伴有乳头溢液、乳头乳晕改变、乳腺局部皮肤改变等。早发现早治疗固然重要，那么有没有什么方法可以预防乳腺癌呢？下面一起来了解一下

1.健康的生活方式

积极调整自己的情绪，保持心情愉快。

多运动，女性从年轻开始就应该控制体重，一项研究表明，绝经后肥胖者也较正常体重者乳腺癌发病率高。

少抽烟喝酒，长期饮酒的女性乳腺癌风险升高。

控制雌激素的摄入，慎吃避孕药、蜂王浆，不用含雌激素的化妆品。

可以适时补充维生素D，能起到一定预防乳腺癌的作用。

保持性生活和谐，避免人流，母乳喂养可降低乳腺癌风险。

2.定期体检

建议35岁以上女性每年做一次乳腺B超检查，乳腺癌检出率可达到85%；40岁后每年做一次钼靶检查。

3.定期乳房自检

建议成年女性，每次月经结束后自查乳房。看看两边是否对称，是否有肿块等。虽然大部分人摸不准，但可以让大家提高警惕。发现可疑变化时，及时去医院检查，千万千万别乱按摩、乱用药。