上述方法均可以较好的锻炼腰背肌，可以促使其恢复，解决腰椎间盘突出引起的疼痛、活动受限。平时所说的康复锻炼主要是腰背肌功能锻炼，包括三点法、五点法和七点法、飞燕动作。腰椎间盘突出在临床上相当常见，绝大部分经过保守治疗，即康复锻炼即可以得到完全康复，只有极少数约为5%左右的人需要进行手术治疗。康复锻炼包括局部热敷、理疗、骨盆牵引，也可口服非甾体类消止痛药。

即使怀孕后随着胎儿逐渐长大、子宫长大，但此时腰椎间盘突出不会影响胎儿的营养状态和生长发育。在非急性发作期时，腰椎间盘突出没有疼痛等症状，所以对日常生活的影响非常小。虽然腰椎间盘突出有可能会在怀孕时逐渐加重，但只要多卧床休息都没有大问题。即使患有腰椎间盘突出，对子宫发育、胎儿发育没有任何影响。

这种现象的治疗主要还是根据患者的症状，有的时候椎间盘突出以及骨质增生仅仅是影像学的描述，在腰椎椎间盘ct或者腰椎磁共振检查上，可以清楚地看到椎间盘突出的部位以及程度，骨质增生的部位以及程度，但是如果患者没有明显的症状，没有神经受到压迫，不需要特殊的治疗，平时积极的注意休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。一定注意不要采用推拿按摩正骨的这些治疗方法，这些治疗方法不能够去除局部的骨质增生，也不能够使突出的椎间盘恢复到正常的位置，如果神经受到了挤压，并且比较严重，需要积极的进行手术治疗，只有手术才能够解除神经的压迫，恢复神经的功能。腰椎锥间盘突出伴有骨质增生这在临床当中是非常常见的，尤其是对于四五十岁以上的患者，这种现象更为普遍。