舌下腺囊肿是一种比较常见的疾病，通常不会对身体造成太大的影响。但是，如果不及时治疗，可能会导致一些并发症。因此，预防舌下腺囊肿需要注意以下几点：

1.保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线清洁口腔内部，避免食物残渣滞留在口腔中。

2.饮食健康：多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

3.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对身体造成损害，应尽量避免。

4.避免长时间空气污染：长期暴露在空气污染中也会增加患上口腔疾病的风险。

5.定期检查：建议每年至少进行一次口腔检查，以便及早发现和治疗任何潜在的问题。

总之，预防舌下腺囊肿需要从日常生活中做起，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，并定期进行口腔检查。如果出现任何不适症状，应及时就医。