也可以吃一些钙片，比如说碳酸钙或者迪巧钙颗粒都是可以的，然后平时多吃一些含钙量高的食物，像肉蛋奶大骨头汤等都是可以的，平时也要多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，促进钙质的吸收，避免浪费，适当的进行户外活动，不要做剧烈的运动。首先要看钙血症的病因是什么，要针对病因的治疗，如果是一些慢性的低钙血症或者低钙血症症状不明显的，一般口服补钙，常用的有一些碳酸钙、葡萄糖酸钙或者乳酸钙，一般是需要补充元素钙一到两克每天。其次的话我们要补充钙剂，钙剂一般就是说假如症状不典型，或者是慢性低血钙的患者，推荐口服补钙就可以。

平时尽量做到饮食的多样化，也可以适当的补充一些钙片，配合一些鱼肝油等共同进行治疗，有利于促进钙的吸收，也需要加强运动锻炼，这样才有利于避免钙的缺乏。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪中钙含量丰富，而且钙容易被身体吸收，每100克奶酪中含钙约为659mg。老年人补钙一般的食物是以富含钙和低盐，以及适当的蛋白质均衡食物为主，而含高钙的食物主要有牛奶、羊奶等奶制品。

妈妈可以在医生的医嘱下适当补钙，或者通过食补一些丰富钙物质的食物来增加钙的吸收，比如鱼虾和豆制品，另外妈妈在补钙的过程中一定要多喝水促进新陈代谢，避免钙物质影响奶水的质量引发宝宝便秘。虽然适当的补钙能够促进骨骼的发育，但是也要避免过量的补钙，以免对身体造成负面影响，在补钙的时候，也需要根据缺乏的严重程度进行补充。宝宝补钙过量一般是不会引起便秘的，但是不建议过多的给宝宝补钙。