大姨妈通常指的是月经，来月经出现肚子疼的现象，可以通过喝红糖水、姜茶或者是中成药物，帮助缓解疼痛。

1、红糖水：如果患者是因为体内湿气较重引起的痛经，可以选择适当的喝一些红糖水，达到驱寒保暖的作用，帮助缓解疼痛。

2、姜茶：如果患者的体质比较寒凉，可以通过喝一些姜茶，帮助缓解疼痛现象。但是，需要避免喝的过多，防止引起身体上火。

3、中成药物：如果月经期间疼痛现象比较剧烈，难以忍受，通过以上方法不能缓解，建议在医生的指导下服用中成药物进行缓解，常用药物包括元胡止痛滴丸、田七痛经胶囊等。