一只眼睛干眼症是一种常见的眼部疾病，通常表现为眼睛干涩、疼痛、疲劳等症状。其主要原因是由于泪液分泌不足或泪液流动不畅，导致眼部组织缺水和受损。

如果你发现自己有一只眼睛干涩，可以尝试以下方法缓解症状：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于保持眼部湿润。

2. 使用人工泪液：可以选择专门的人工泪液滴剂或喷雾剂，每天使用一到两次。

3. 调整室内环境：保持室内空气湿润，使用加湿器或植物等方式来增加室内湿度。

4. 注意眼部卫生：勤洗手、避免揉搓眼睛等行为，减少细菌感染的风险。

如果以上方法无效，建议及时就医并接受专业治疗。