咽炎疾病属于顽固性疾病，大家在日常生活当中必须要预防咽炎的发生，因为发生之后就会非常的麻烦，治愈起来也是比较困难，所以现在能够做得也是比较容易做的就是有效的预防咽炎的发生。

咽炎虽然不会对患者带来生命威胁，但是它会给患者的正常生活和工作造成很大的困扰。如果治疗不及时，有可能会有更大的危害。所以及时做好咽炎的预防工作很重要。那么生活中如何做好咽炎的预防工作?下面我们一起来了解它的预防方法：

1、保持口腔干净：我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。这些咽炎的预防比较常见。

2、喝水：很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

3、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。

4、患者在早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治急性咽炎也不容忽视。

5、急性咽炎的护理要以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。橘子、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等都有着很好的作用。

6、大家还应保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。若是室内空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，还可形成慢性咽炎病变。

咽炎会给患者带来很大的危害，所以对于咽炎千万不能忽视。一旦发现咽炎的一些症状出现，就要及时去医院进行检查，从而早点进行科学有效地治疗。同时，为了更快地康复，做好相关的护理工作也是十分有必要的。祝你早日康复!

这些有效的预防措施对于咽炎的预防有着决定性的作用，只有能够把这些运用到生活当中，就是对于我们身体的巩固，在身体的外部增加了一道防线，在与疾病斗争的过程中又取得了一份胜利。