建议可以外贴消肿酊，同时必要时配合内服药太白山中草药水丸，有效回缩髓核，修复破裂纤维环，改善代谢循环功能，恢复纤维环的弹性和韧性，因此无创治疗是目前最佳治疗腰间盘突出症的疗法，颈椎弯测出可以去医院骨科或者是颈肩腰腿痛科检查治疗。建议去医院骨科或者是颈肩腰腿科检查，一般需要做腰椎ct检查，平时注意不能久坐久站、不能提超过4千克的重物，不能做弯腰、用力的动作，注意保暖，不要受凉受潮，注意卧床休息，可以睡平板板床，而且拿采用平卧位，禁忌烟酒、油腻生冷、辛辣，可以多练习倒走、飞燕。颈椎侧弯常由压迫神经引起，手术臭氧治疗主要是采取切除突出的髓核，但是破裂的纤维环，还是没有得到修复，很容易复发，而且手术风险大、费用高。

除此之外，导致这种现象最常见的就是落枕，由于受凉或姿势不良所导致的颈肩部肌肉僵硬、活动受限、疼痛剧烈的一种现象，多发生在早上起床时，尤其夜间受寒，颈部姿势不当时最易发生。颈椎突然疼痛活动受限，首次应检查是否有颈椎关节半脱位，若发生半脱位一定要及时就医。其次考虑颈椎小关节紊乱，多是由于活动不当而导致颈椎小关节错位而引起，可以通过针灸推拿或中医正骨来恢复。

颈椎间盘突出症的睡姿的一般的原则是怎么舒服怎么睡,特别是睡醒第二天起来的反应是最准的。当你睡醒的时候,觉得脖子酸疼很严重,或者是颈部酸胀很严重。这个时候可能就反应你前一天晚上的睡姿并不是太好,往往就是可能是你选的枕头的高度和弹性不适合。我们一般的原则就是建议大家选一个不要太有弹性的枕头,也就是说你睡下去的时候会觉得软绵绵的,而不会弹回来的枕头。因为弹回来的枕头可能会让颈椎的肌肉有一个对抗力,产生相应的疲劳。至于枕头的高低也是因人而异的,原则上不适宜用太过高的枕头,因为过高的枕头对颈椎病不是一个非常好的保护作用。然后可能有些人如果有比较严重的颈椎盘突出,用太低的枕头睡醒之后感觉也不是太好。所以总的原则还是怎么舒服怎么睡,特别是以你第二天醒来的感觉为准。