夏天一到，腰部和腿部的肥肉都凸显出来，所以想要在夏天不受困扰，寻找减肥的方法很重要，下面就为大家介绍几种减肥的方法，希望能够帮助到大家。

　　相宜本草敷食同源赤豆匀净皙白面膜

　　推荐指数：★★★★★

　　编辑推荐理由：富含赤豆养白精华，滋养肌肤，有效淡化黯沉，由内而外均匀提亮肤色，肌肤细白无瑕。为肌肤补充营养，呈现健康白皙。

　　补充大量水分

　　日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。

　　美白化妆水

　　美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

　　全身防晒

　　涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。

　　美白按摩手法

　　这套按摩手法可以促进新娘们的面部肌肤血液循环，唤醒疲惫的肌肤细胞同时促进美白成分的强化吸收。坚持每天按摩一到两次，一个月后你就会发现肌肤变得光彩焕发。

　　额头：中指及无名指由两眉中央往上交替滑动，沿着发际滑到太阳穴。

　　鼻梁：使用左右手的中指及无名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感觉。

　　唇部：由下巴中间画圆至人中部分滑出。

　　脸颊：由两颊顺着肌肉生长方向，以螺旋的方式分成三个部分，由内向外滑动。

　　眼部：由眉头沿着眼缘画一圈，再加回到眉头，稍加压力按住两秒。

　　耳部：在耳缘部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

　　脖子：在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。

　　饮食调节

　　维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

　　胶原蛋白

　　胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。20岁的MM们要开始注意补充胶原蛋白了哦!

　　希望恒康园小编介绍的美白方法能够帮助到大家，护肤对于每个人来说都是非常重要的，希望大家能够随时引起重视，生活中我们一定要注意不要过度的给予自己太大的压力，保证正常的作息习惯很重要，同时也要保证充足的随便时间，让皮肤能够更好的吸收美白成分。