半月板的Ⅱ级损伤在临床上常可以出现关节的疼痛，但是没有关节弹响和交锁的症状，要根据相关的查体以及核磁共振的表现确诊，可以注意平时的保养，避免膝关节长距离的行走，避免长期蹲位工作，避免剧烈的体育运动，比如踢足球、打篮球，这样可能会使半月板的Ⅱ级损伤加重，变为Ⅲ级损伤，也就是撕裂。半月板损伤是运动医学的一个常见的损伤，那么通常表现为上下楼梯或者是爬山时膝关节的疼痛、肿胀、活动受限，严重的患者会并发有关节弹响无力，时间久了还有可能导致股四头肌的萎缩。半月板二级信号说明此时半月板损伤没有累及到关节面，但也要根据核磁共振图像所显示的半月板损伤的具体情况，判断治疗方法，半月板二级信号多数出现在半月板的白区，面积大一点的也有可能需要进行关节镜下的修复手术，因为半月板白质区愈合的非常慢。

半月板损伤可以根据损伤程度，选择以下几种方法达到最佳治疗效果：轻度及中度半月板损伤，表现为半月板内部出现点状或细条状信号影，但未与关节面相连通，仅表现为膝关节轻度疼痛，无活动受限，治疗包括手法治疗以及超短波治疗，手法治疗通过对半月板损伤处进行反复按压，使半月板复位能够减轻肿胀、疼痛，而超短波治疗能够加速半月板血液循环，促进半月板自我修复；半月板损伤的治疗，需要根据半月板损伤的程度来决定：半月板损伤，若为1度或者是2度的损伤，其损伤并不太严重，可以非手术治疗 ，行关节部位的固定制动。红白区的话有治愈的可能，但是对于14岁以下的患者，我们还是可以考虑采取保守治疗。

运动员应该增加体育锻炼以及训练等防止半月板的损伤，日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意保护运动，如佩戴运动护具防止运动中意外损伤，日常生活中凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成半月板损伤的风险，如上下公交车或者是上下楼梯时不要过于匆忙，如果身体稳定还好，如果有职业习惯的人，最好每隔一段时间，变换劳动的姿势和稍微休息。面下我给大家做详细的介绍，在日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意运动保护，比如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。怎样预防半月板损伤。