脚扭伤了早期应该进行冰敷。第四如果疼痛特别严重，或者是出现固定的痛点，还可以考虑进行一下封闭治疗，但是急性期一般不建议进行封闭治疗，尽管对止痛效果非常好，但是激素的副作用有时候也挺大。如果上述方法效果不明显或者扭伤后持续疼痛不能缓解，应前往医院拍摄Ｘ线片或CT以明确诊断查看是否存在骨折，并给予相应治疗。

颈部扭伤发生后，如果症状轻微，基本上是单纯的软组织损伤，急性期建议患者适当进行颈托固定，然后在24小时内局部进行冷敷治疗，能够促进血液循环，改善水肿，以减轻肿胀，起到止痛作用；颈部扭伤之后，一般会造成颈部的软组织损伤，从而出现颈部疼痛、肿胀、活动受限的症状，对于软组织损伤的治疗，首先要注意休息，在受伤的急性期，一般是在受伤48小时之内进行冷敷处理，在受伤48小时之后可以热敷处理，这样有助于减轻肿胀疼痛现象。脖子的扭伤一般分为肌肉的扭伤和软组织的错位和紊乱，这两种疾病都可以导致患者的脖子出现剧烈疼痛，并且会有活动障碍的症状发生。

发生了背部肌肉拉伤，建议患者及时去医院就诊，查看一下拉伤的严重程度，采取相应的治疗措施来治疗，对于比较轻的可以积极的进行保守治疗。并且在背部韧带拉伤24小时内可以应用冰块，或者是凉毛巾冷敷的治疗，来缓解疼痛和避免肿胀的加重，疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物，来缓解疼痛。出现了背部拉伤的患者可能会有如下的症状。