乳腺增生是女性常患的一种乳腺疾病，疾病的发生给患者带来了很大的痛苦，严重则需要手术治疗，因此要引起大家的重视，专冢说患有乳腺增生的患者，在日常生活中应通过饮食来自我调理一下，可以缓解病情的发生，具体内容下面为您详细介绍。

1、豆制品

豆制品中含有大量大豆异黄酮，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，有助于乳腺增生的治疗和康复。并且且大豆异黄酮的雌激素作用能够影响激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成以及生长因子活性，能够有效预防乳腺增生癌变的可能。所以患者日常应多摄入各种豆制品。

2、海藻类食物

海藻类食物不仅是一种家常食品，还具有较高的药用价值，能够有效辅助治疗乳腺增生。海藻中含有大量的碘元素，能够有效刺激大脑垂体功能，从而调节雌激素水平，纠正内分泌调节机制，消除乳腺增生引发的疼痛症状，并降低其病变的可能。常见的海藻如海带，患者可经常食入海带炖豆腐;海带木耳羹;陈皮海带粥等。

3、红薯

乳腺增生患者也可常食红薯，因其富含去氢表雄酮，是一种较好的抗癌物质，可以有效预防乳腺增生癌变的可能。

以上介绍的是乳腺增生患者多食用哪些食物好，专家说以上食物乳腺增生患者在日常生活中可以多吃，另外女性朋友在日常生活中要保持愉悦的心情，少吃油炸食品，多参加体育运动，对预防乳腺增生的发生有很好的帮助。