女性在分娩以后，身体还非常的虚弱，这个时候子宫刚刚开始恢复，并且产道在分娩后，恢复是需要一段时间的，一般这个时间需要三个月左右，所以在这期间不能同房，否则很有可能引起产妇的妇科疾病，严重者还有可能引起产妇子宫出血，所以在产后三个月才能尝试同房。如果是剖腹产，则需要在生产3个月之后再同房，因为做剖腹产手术，子宫上会存在疤痕，疤痕愈合的时间要慢一些，大概需要3个月左右的时间，如果过早同房，容易出现伤口破裂、感染等。不同的分娩方式在临床上同房的时间也不一样，若是自然分娩的情况下，在恢复正常月经之后再同房。

孕妇可出现阴道分泌物的增多，同时伴有淡血性的黏液排出，也就是常说的见红，这个是即将临产的比较可靠的征象，一般见红后24~48小时内分娩发动，一般阴道流血量比较少，如果阴道流血量较多超过月经量，应考虑病理性的产前出血，需要及时去医院就诊。有些孕妇在临近分娩的时候会出现见红或者是破水的现象，如果是见红和破水的话，要尽早的去医院，做好待产准备工作，尤其是出现出现破水的孕妇，一定要注意立即平躺，避免羊水过多流出，不然很容易造成胎儿缺氧的情况发生。很多人在分娩之前会有一些征兆，但是这个出现的时间和具体的情况，个体差异太大的。

一般情况下，产妇可以多吃易消化吸收和有营养的食物，适量吃些鱼和虾类，补充蛋白质，可以多吃鸡汤，鱼汤，排骨汤等食物，同时，猪蹄和花生含有丰富的蛋白质，也能够起到很好的下奶作用，产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬带壳的食物，另外，产后体力透支，很多人会出现牙齿松动的情况，过硬的食物，一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。所以说吃什么下奶，营养全面，多吃汤汤水水的东西，有利于下奶，比如说牛奶、鸡蛋、豆制品，新鲜的蔬菜、新鲜的水果都可以吃，产后的妈妈跟正常的人是一样的，只是不要吃大凉的东西都可以的。产后下奶的食物有很多种，可以吃鱼肉，虾肉，以及瘦肉，还有木瓜，豆腐和豌豆等。