由于奶有水液，和营养素产生，所以回奶期间尽量的少喝水，少喝汤，禁用吸奶器，禁止用手挤，这样才可以让奶暂回。回奶肯定不可以用吸奶器吸的，因为用吸奶器吸出来以后又会再次生成，这样循环根本没办法回奶的。同时可以用炒麦芽泡水喝，还有就是用芒硝封包进行局部敷乳房，这都可以进行回奶的。回奶期间一定要饮食清淡，尽量不喝水和汤。

如果宝宝吃完之后还有残留的乳汁，可以使用吸奶器来排空乳房，这段时间不能让产妇发脾气，否则也可能会导致回奶。其次可以等乳汁分泌逐渐的通畅之后，建议吃一些有催奶功效的食物，比如食用鲫鱼汤，乌鸡汤或者用一些新鲜的鱼肉煲汤，效果都是比较明显的。首先注意观察是否有乳房的疼痛或者肿块，建议找专业的按摩师来进行按摩，疏通乳房的经络，促进身体的恢复。月子期间回奶了，一般通过饮食调理之后能够达到追奶的目的。

奶水较少的女性回奶的时间可能会更短，因此几天回奶不是固定不变的。如果奶量较多，可以适当吃些炒麦芽等食物进行回奶，也可以以服用补佳乐等药物进行退奶，具体的服用剂量和是否能服用应该在医生的指导下用药。正常情况下女性奶涨大概一周左右便会回奶，但具体的时间会因人而异。如果奶涨得较厉害，可以用吸奶器吸出部分，但不要完全把奶水吸出，这样对于回奶是很不利的。