肾衰竭的出现会有着很多的原因，而其中最为常见的就是不注意休息，长时间处于疲劳的状态，很喜欢吃油条，在冬季时长时间选择憋尿，另外一种原因是因为长期的酗酒，所以要想减少在生活中，就应该注重于这一方面，达到更好的预防效果。

对于年轻人来说，如果没有好的生活习惯又或者是饮食习惯，自然就会导致身体受到损伤，其中最为常见的也就是肾衰竭，肾衰竭这一些年来出现的几率非常的高，但是却也同样呈现出年轻化的趋势，这让人觉得有些疑惑。那么，怎么导致肾衰竭的出现呢？一、长时间疲劳如今的年轻人一直都在不断的加班熬夜，长时间以往自然会导致器官所能够承受的能力下降，晚上因为较长的一段时间都没有办法充足的休息，体内的毒素也就会逐渐的失调，也会增加一系列疾病的出现，所以很多的年轻人就出现了肾衰竭。二、长期吃油条如今的上班族基本上不会选择在家吃早饭，总是会选择购买现成的早餐，其中最受到欢迎的就在于油条，油条有着味美价廉的特点，但是很多人可能并不知道油条中含有较高的铅元素，因为铅元素比较多才能够拥有更好的膨松度。可是如果油条中的铅元素比较高，自然就会导致人体内含有的氢元素逐渐的超标，最终也会出现明显肾衰竭。三、长时间憋尿有不少人在进入到冬季时可能会觉得天气比较寒冷，所以就不想要上厕所，毕竟厕所的温度比较低，所以有很多人也出现憋尿的行为。这种憋尿的行为其实就会导致膀胱逐渐的变大，也可能会导致细菌逐渐的进入到尿道内，也会渗透到肾脏里，最终也会形成一系列的疾病，其中最常见的就是肾衰竭。四、酗酒人们在选择喝酒时，可能也会吃入很多的东西，而在酒精的麻痹作用下，食物也没有办法促进消化，一旦堆积众多的食物时，也会增加器官的负荷，如果器官长时间都处于工作过度的状态中，很容易就会导致器官衰竭，其中最容易的就是危害到肾脏，出现肾衰竭。