当前强迫症疾病给很多的人带来了侵害，控制到了患者的思想，给日常的生活带来了非常多的困扰，所以说朋友们需要去重视强迫症，在生活当中做好强迫症疾病的预防工作，下面来了解一下预防强迫症疾病的措施会有哪些呢。

预防强迫症的办法：

一、不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

二、学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

三、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。借助专家的帮助，控制自己的一些重复行为的次数或时间。

四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

五、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

六、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。结果好不好不重要，要懂得欣赏过程。

强迫症的病因：

1、遗传因素：如过病人的父母中强迫症的患病率为5%-7%，比其他群体性的发病率要高。患者的同胞、父母及子女，患强迫性人格的比较多。

2、社会心理因素：诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和或由于丧失亲人，受到突然的惊吓等等。有些正常人偶尔也有强迫观念但不持续，但可在社会因素影响下被强化而持续存在，从而形成强迫症。

3、极度不安全感支配下的追求完美个性：他们尽量做好生活的每个细节，以求避免“惩罚”。最终，个体形成极度不安全感支配下的追求完美的个性结构。面对刺激反应，患者追求完美的病态性格引导他们一步步钻进恶性循环的强迫怪圈。即使在心理咨询和治疗中，强迫症来访者追求完美。

4、早年不良的社会家庭环境：青春期及其之前阶段是个体人格特征和价值系统形成发展的关键阶段。强迫症患者的父母采用否认、拒绝和缺少情感交流等教育方式，具有过度严厉、缺乏温暖、对孩子期望值高、不鼓励孩子独立发展等特点。

当大家认识到了上述的这些内容之后，已经知道了有哪些措施可以预防强迫症了，此病困扰到了很多的朋友，而且带给患者很多的侵害，朋友们要多去认识上面的这些预防措施，从而给我们预防强迫症带来很大的帮助，并且能降低该病的发病率。