在生活中人人都离不开饮食，通过饮食可以补充人体所需要的一些营养，不仅如此，像在饮食中的一些食物，倘若经常是还能预防一些疾病，就如以下介绍的一些食物，就可以帮助女性朋友很好的预防宫颈癌。我们具体看以下的介绍：

一、多吃含B-胡萝卜素较多的食物：在饮食中补充的一些B-胡萝卜素进入体内就是转化为维生素A，这一物质可以有效的保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈肿瘤患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低为宫颈肿瘤危险因素。因此宫颈肿瘤的饮食预防应多吃含维生素A多的动物性食物，如：动物的肝脏和鸡蛋等。含B-胡萝卜素丰富的植物性食物，如：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

二、在饮食中可以多吃含微量元素锌和硒较多的食物：因为这些食物与宫颈癌的发生有很大的关系。倘若体内的这些微量元素含量不足就会导致宫颈肿瘤、乳腺癌的发病率明显增高。在宫颈肿瘤的饮食预防中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。

三、在日常饮食中应多吃黄豆与其制品：主要包括有蔬菜类的芹菜、花椰菜、豆腐、豆浆、豆干、毛豆、甜豆等食物，都有很好的预防宫颈癌功效。因为这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。

总之，生活中预防宫颈癌的方法有很多，只要女性朋友在生活中多了解写宫颈癌的知识，提高预防宫颈癌的意识，积极的采取一些措施，就可以很有效的预防宫颈癌这种妇科炎症，保证自己的饿健康。