运动员在运动的过程当中，其实很难预防半月板的损伤，无论是任何运动几乎都要用到双腿，从而可以导致半月板的损伤，尤其是运动员这种经常需要运动的人会非常容易导致半月板的损伤，在日常的训练当中只能建议患者在训练时要量力而行，不要大运动量的训练。在训练之前一定要做好热身，只有通过这样的方法，才能够尽量的避免半月板的损伤，一旦出现膝关节的疼痛和活动障碍，要及时到医院进行确诊，同时要进行积极的治疗，不要因为成绩而进一步损伤到半月板。

到医院进行相关检查，半月板损伤的情况比较轻，而且也没有影响关节的活动，这一类的患者可以采取保守的治疗措施来治疗。而到医院就诊已经是3度以上的半月板损伤，已经影响了关节的功能，这一类的患者是需要选择手术的治疗。发生半月板损伤患者可以及时到骨科进行磁共振的相关检查，了解一下严重的程度，再选择合适的治疗措施来治疗。半月板是膝关节内股骨髁和胫骨平台之间的软骨板，主要就是起到了稳定膝关节和缓冲关节压力的作用，半月板内是没有血管的，主要靠周围的韧带组织供应营养。

如果病人发生半月板一度损伤，自觉膝关节部位疼痛较重，频发在走路时出现绞索、崁顿现象，就应该采取手术治疗。所以病人发生半月板损伤后及时就诊很关键，只有及时的就诊，经过医生及时采取正确处置，才能很快的治愈这种病症。病人发生半月板损伤，多数都是由于膝关节部位受到外力所致，比如经常下楼梯、经常走下坡道等情况，会导致半月板损伤。一般可以通过膝关节镜进行微创手术，进行半月板修补术，需要在术后3-4周能够逐渐恢复。