神经性耳聋是一种听力障碍，主要表现为听力下降或失去。以下是一些保健方法，可以帮助缓解神经性耳聋：

1. 饮食调节：适当的饮食对于神经性耳聋患者非常重要。建议增加富含维生素B12、铁和锌等微量元素的食物，如肉类、豆类、坚果等。

2. 锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于改善神经性耳聋。

3. 减轻压力：长期的精神压力会影响人的身体健康，容易导致神经性耳聋。因此，减轻压力对于缓解神经性耳聋非常重要。

4. 避免噪音污染：长期暴露在高噪音环境中会对听力产生损害，因此需要避免过度使用电子设备、减少噪音污染等。

5. 定期检查：定期进行听力检查可以及早发现和治疗神经性耳聋。

总之，保持健康的生活方式和正确的护理措施对于神经性耳聋患者非常重要。如果您怀疑自己患有神经性耳聋，请及时咨询医生进行诊断和治疗。